外國(guó)語(yǔ)學(xué)院與馬克思主義學(xué)院攜手舉辦“遇見更幸福的自己”心理健康講座
時(shí)間：2016-10-23 作者：
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10月21日下午，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院與馬克思主義學(xué)院在逸夫樓202教室共同舉辦了以“遇見更幸福的自己”為主題的心理健康講座。本場(chǎng)講座由國(guó)家注冊(cè)二級(jí)心理咨詢師侯建芳老師主講，由外國(guó)語(yǔ)學(xué)院黨委副書記鄧聽老師主持。講座從感官上帶來的愉悅感入手，指出這種愉悅并不是真正的幸福，唯有滿足感才能帶來幸福。講座在積極熱烈的氛圍中拉開帷幕。
講座中，侯老師從與人、與己、與事三個(gè)方面向同學(xué)們分享了幸福的秘訣。在與人的交往中，展示迪香式的微笑，給予他人真誠(chéng)的贊美，欣賞你的另一半，多一些感恩，少一點(diǎn)抱怨，這些都可以讓我們感受到與人交往的美好，體會(huì)到其中的幸福。當(dāng)然，在注重與他人交往的同時(shí)，也應(yīng)該學(xué)會(huì)為自己增加“正能量”，轉(zhuǎn)換不合理的信念，給自己松綁。另外，我們還應(yīng)專注做事以獲得心流體驗(yàn)，豐富業(yè)余生活以充實(shí)自我，讓生活慢起來、動(dòng)起來，體會(huì)生活中的小確幸，在閑情逸致中享受時(shí)光。最后，侯老師向我們推薦了《幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單》、《幸福的方法》、《積極心理學(xué)》三本書，希望這三本書能帶我們遇見更幸福的自己。
本次講座氛圍輕松愉快，內(nèi)容深入淺出、極具啟發(fā)性，使同學(xué)們對(duì)幸福有了更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)，相信這場(chǎng)講座將對(duì)同學(xué)們未來的學(xué)習(xí)與生活產(chǎn)生諸多裨益。
