10月31日下午，石大舉辦“心理減壓，情緒管理”講座，校工會、校醫院邀請“健康中國行”2018年北京健康科普專家、回龍觀醫院情感障礙病房主任陳紅梅作主題講座，石大100余名教職工聆聽了講座，克拉瑪依校區教職工同步觀看了直播。

陳紅梅以規律作息、健康睡眠為切入點，介紹了睡眠障礙的界定、原因及治療方法，根據教職工群體的工作特點，講解了工作和生活中可以采用的壓力緩解和放松方法，并與在場教職工進行了互動，回答了教職工所關心的情緒管理和健康睡眠等方面的問題。

本次講座旨在幫助教職工緩解心理壓力，指導教職工做情緒的主人，保持良好的睡眠，擁有健康樂觀的心理狀態，更加輕松愉快地工作和生活。