近日來，我們可以從電視新聞上了解到，今年入冬以來，北京市因感冒發燒到醫院就診的人數是去年同期的近 2倍 。但到目前為止，衛生部相關醫學專家還沒有完全明確是否為“流感”。一般來說，從發病到癥狀消失得7天左右時間。所以說， 請大家不要過于心急，保持一個平和的心態，遵醫囑用藥及注意相關事項。

在高校里，學生的生活學習多為群體性的，那么感冒病毒就很容易被傳播。從11月末開始，一些高校學生中患感冒發燒（這里指的是體溫均在38℃以上的）的人數就開始增多，約占門診就診人數的30－50%左右；昌平區各中小學也存在一個班級同時有十幾個人因發燒不能上課的情況；我校的高峰期已經過去，大致時間在11月末至12月中旬。高峰時，來我校醫院就診的發燒患者，最多時36人，約占門診量的12%左右。由于我們校醫院及時地進行了防治感冒和流感的健康宣教，加之同學們的積極配合，使得病情很快得以有效控制。現在每天來就診的發熱患者均在10人以下。

雖然目前我們學校的情況比較樂觀，但我們依然不能放松警惕。現在，同學們正忙于考試復習，各種體育運動和娛樂活動也大大減少了，而且還經常熬夜，因為都結課了，生活作息規定也打亂了。在這種情況下，身體處于疲憊低抵抗力狀態，如果不注意，很容易患上感冒，并易使患病率再次上升。

鑒于上述情況，我們再次向全校廣大師生提出以下建議，希望能幫助大家健康迎新年：

1、教室、寢室一定要每天開窗通風二次，每次通風至少1小時： 保持室內空氣新鮮可以有效地降低室內空氣中病原體的濃度，減少感冒病毒傳播的幾率。最佳的通風時間是9：00－11：30，14：00－16：00，且室外空氣良好。

2、規律生活，不妄作勞： 保證睡眠、不吸煙、不飲酒、不經常熬夜，同樣可以保持和提高自身的免疫力。特別是在感冒之后，更要注意休息！

3、補充營養，科學合理飲食： 三餐要規律，不過饑過飽，適當增加水分和維生素的攝入(主要是水果和蔬菜)，少食生冷油膩之品。充足合理的營養，才能保證機體高效率地運行，提高工作學習的質量！

4、堅持體育鍛煉，適當增加戶外活動： 可以促進身體的血液循環，增強心肺功能，可以增強人體對病毒和細菌的免疫力，從而減少疾病發生的概率。雖然工作學習時間緊、任務重，但也一定注意勞逸結合！“只有健康的身體才是革命的本錢！”

5、多喝溫開水： 秋冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，多喝水（2000－2500ml/日熱水，已經患感冒的，要喝到4000ml/日。切記不可以喝碳酸飲料！），保持鼻黏膜濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環境。

6、勤洗手，注意飲食清潔衛生： 呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原體，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人；因此注意手的衛生對切斷疾病的傳播途徑十分重要。

7、如有感冒癥狀，及時到校醫院就診。 盡量減少去社會大醫院的次數，因為在那里會增加受感染的幾率！

8、老年人及體質較弱的人，請盡可能不要到人多、通風不好的公共場所，以減少患病機率。

校醫院急診電話：89733016