10月31日下午，石大舉辦“心理減壓，情緒管理”講座，校工會(huì)、校醫(yī)院邀請(qǐng)“健康中國(guó)行”2018年北京健康科普專家、回龍觀醫(yī)院情感障礙病房主任陳紅梅作主題講座，石大100余名教職工聆聽了講座，克拉瑪依校區(qū)教職工同步觀看了直播。

陳紅梅以規(guī)律作息、健康睡眠為切入點(diǎn)，介紹了睡眠障礙的界定、原因及治療方法，根據(jù)教職工群體的工作特點(diǎn)，講解了工作和生活中可以采用的壓力緩解和放松方法，并與在場(chǎng)教職工進(jìn)行了互動(dòng)，回答了教職工所關(guān)心的情緒管理和健康睡眠等方面的問(wèn)題。

本次講座旨在幫助教職工緩解心理壓力，指導(dǎo)教職工做情緒的主人，保持良好的睡眠，擁有健康樂(lè)觀的心理狀態(tài)，更加輕松愉快地工作和生活。