|
|
冠心病
|
[ 發(fā)布日期：2007-12-14
] 冠心病又稱冠狀動脈硬化性心臟病,就是冠狀動脈血管變硬，管壁出現(xiàn)粥樣的斑塊，導致血管變窄、堵塞,最終引發(fā)心肌缺血和梗死，影響心臟的正常功能。
導致冠心病的主要危險因素是什么
★高血壓患者血壓長期得不到控制；
★高脂肪高膽固醇飲食導致高脂血癥；
★吸煙、酗酒；
★缺乏體力活動、長期靜坐的不良工作和生活方式；
★有冠心病家族史；
★以時間緊迫感為主要特征的行為類型的人、長期處于焦慮、抑郁、多疑等情緒狀態(tài)的人、對社會緊張壓力(如人際關系緊張,失業(yè),離婚等)適應能力差。
愛心提示
冠心病患者應該注意以下幾點：
★積極配合醫(yī)院進行臨床治療。
★養(yǎng)成良好的生活方式和行為習慣,堅持體育鍛煉,防止肥胖,不吸煙,不酗酒,不多飲濃茶及咖啡等。
★腦力勞動者應有適當體力活動,可視個人身體狀況,循序漸進,參加散步、慢跑、快走等有氧鍛煉。
★冠心病患者開展體育鍛煉不應過于劇烈,應以不出現(xiàn)癥狀為準。
★合理膳食，少吃動物脂肪以及含膽固醇高的食品,多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果。
★合理安排工作和休息,有張有弛，避免過度勞累。
★保持心態(tài)平衡和情緒穩(wěn)定，及時緩解心理壓力，開展有益于身心健康的各種活動,如音樂欣賞,種花養(yǎng)草,書法和氣功健身等。
|
|
|
|
