一防肥胖。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。肥胖者減肥時不宜操之過急，因脂肪等組織若分解過快可引起酮體及乳酸濃度增高，抑制尿酸分泌而誘導痛風的急性發作。一般減肥應以2~3周內減重2公斤左右為宜。

二防高血脂癥。痛風病人要定期測定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制食物，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時服用降脂藥，以使血脂恢復正常，減少心血管并發癥，防止痛風發作。

三防高嘌呤食物。嘌呤是尿酸生成的來源，如果進食含嘌呤量大的食物極易誘發高尿酸血癥，誘使痛風發作。

四防酗酒。飲酒是痛風發作的最重要誘因之一。大量飲酒可致痛風發作，長期慢性飲酒可誘發高尿酸血癥。

五防劇烈運動。劇烈運動可致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血流量減低而影響尿酸排泄，引起一過性高尿酸血癥。痛風病人宜選擇運動強度較小的有氧運動項目，如散步、步行、騎自行車、游泳等。

六防受寒及過度勞累。痛風病人要在寒冷季節穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要勞逸結合，避免過分勞累和精神緊張。養成良好的生活習慣，可大大減少痛風發生率。

七防腎結石的發生。痛風患者腎結石的發生率較高。為促進尿酸排泄和預防尿結石，必須多飲水，每日飲水量在2000毫升以上。

八防慢性痛風性腎病的發生。如果血尿酸長期升高，不但引起痛風發作，而且血中過飽和尿酸鹽易沉積在各主要臟器而引起器質性病變，尤其是腎臟，高濃度尿酸鹽在腎組織內沉積可引起痛風性腎病發生。