【人民日報客戶端】中石大（北京）開展“每天運動一小時”系列體育活動
發布時間:2025-05-30 | 來源：人民日報 | 瀏覽量：
“同學們，這個動作一定要注意手臂伸直，感受腹部的發力。”“這個動作做完幾組后如果大家感覺到大腿酸痛，那么發力就是正確的！”近日，在中國石油大學（北京）的校園里，2008年體操奧運冠軍、“吊環王子”陳一冰正在耐心指導青年學生們完成減脂操動作。這是學校今年舉辦的第9場校級體育活動，邀請奧運冠軍陳一冰親身講述賽場背后的故事，推動奧運精神深度融入校園文化。
據介紹，“多巴胺計劃”是由該校共青團組織發起的特色品牌體育活動，旨在通過舉辦豐富多彩的戶外體育運動，讓青年學生接觸更多體育項目，感受運動的快樂，體驗豐富多彩的校園生活。今年三月啟動的“每天運動一小時”系列活動作為其中的一個專項，重點聚焦學生身體素質的提升與運動習慣的養成，平衡趣味性與專業性，融合線上打卡與線下活動，實現過程性記錄與科學性評價，是學校推動體育育人工作的有效舉措之一。截至目前，已通過3個責任部門、12個院系、25個體育類學生社團面向全校開展174場體育活動，覆蓋師生超6000人次。
在開展“每天運動一小時”系列體育活動的過程中，學校注重思政教育元素的挖掘。邀請奧運冠軍、亞洲記錄保持者等專業運動員進入校園講述體育為國爭光的體育勵志故事，傳承弘揚體育精神、奧運精神。組織學生參與體驗武術、舞獅、彩帶龍等中華民族傳統體育項目，傳承弘揚中華民族體育精神和“民族團結一家親”理念。將定向越野運動與社區環境治理志愿服務相結合，在體育鍛煉的過程中參與社區公園垃圾清理工作，弘揚“奉獻、友愛、互助、進步”的志愿精神。
同時，學校在活動設計過程中注重分層分類，針對不同運動基礎的學生設置大眾運動、進階訓練、體測專項、團體競技、趣味比拼等多樣的體育活動形式，涵蓋運動健康科普、基本技能訓練、專項技能突破、特色項目體驗等多個方面，滿足不同青年學生群體的體育運動需求，并依托學校自主開發的第二課堂平臺客觀記錄學生參與運動的時長、頻次、強度、運動項目等信息，幫助學生結合體質測試數據評估鍛煉效果，改善運動表現。
規律的體育鍛煉能夠舒緩心理壓力和焦慮情緒?！懊刻爝\動一小時”系列活動還圍繞心理健康方面開設了團體素質拓展運動，引導青年學生通過參與團體體育運動，增強自信心，培養積極樂觀、堅韌不拔的人生態度，同時提升社交能力和團隊協作精神。
詳情見鏈接：
https://www.peopleapp.com/column/30049208386-500006287574
（編輯 劉曉琳）
