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12月18日，石大地球科學學院邀請心理健康教育與咨詢中心郭梅英在第二教學樓108室開展了“緩解研究生學術壓力”主題心理講座，幫助同學們加深對心理壓力的認識，倡導大家不逃避日常生活中的心理問題，積極應對生活中的壓力和挫折。

郭梅英從壓力與應激出發，講述了什么是壓力以及壓力與心理健康的關系，并提供相關的測試和練習，幫助大家了解自己，正視壓力。她分別從心理、生理兩方面分析對壓力應采取的應對策略，提出了“了解自己”、“認知重構”、“積極的自我暗示”、“尋找社會支持”以及“冥想與放松”五點建議。她還結合案列給同學們講解了研究生如何緩解學術壓力，怎樣樹立正確的壓力觀等問題。