每天運(yùn)動一小時，中石大這樣做
發(fā)布時間:2025-06-13 | 來源：團(tuán)委 | 作者：張樂 | 瀏覽量：
中石大認(rèn)真學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于青年工作的重要思想和總書記重要回信精神，積極落實(shí)習(xí)近平總書記“健康第一”教育理念和“五育并舉”重要指示精神，把學(xué)校體育工作擺在更加突出位置，聚焦思政引領(lǐng)、分層分類、科學(xué)評價、專業(yè)指導(dǎo)、興趣提升、習(xí)慣養(yǎng)成六大要素，在全校范圍內(nèi)開展“多巴胺計(jì)劃——每天運(yùn)動一小時”系列體育品牌活動，引導(dǎo)帶動青年學(xué)生在體育鍛煉中練就強(qiáng)健體魄，為強(qiáng)國建設(shè)注入青春力量。
體育鑄魂，強(qiáng)化體育育人的思政引領(lǐng)力。在開展“每天運(yùn)動一小時”系列體育活動的過程中，注重思政教育元素的挖掘。邀請奧運(yùn)冠軍、亞洲記錄保持者等專業(yè)運(yùn)動員進(jìn)入校園講述為國爭光的體育勵志故事，傳承弘揚(yáng)體育精神、奧運(yùn)精神。組織學(xué)生參與體驗(yàn)武術(shù)、舞獅、彩帶龍、竹竿跳、背簍接球、夾沙包投遞等中華民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，傳承弘揚(yáng)中華民族體育精神和“民族團(tuán)結(jié)一家親”理念。將定向越野運(yùn)動與社區(qū)環(huán)境治理志愿服務(wù)相結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生在體育鍛煉的過程中參與社區(qū)公園垃圾清理工作，弘揚(yáng)“奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步”的志愿精神。
體育強(qiáng)身，突出運(yùn)動的科學(xué)化與專業(yè)化。在活動設(shè)計(jì)過程中注重分層分類，針對不同運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生設(shè)置大眾運(yùn)動、進(jìn)階訓(xùn)練、體測專項(xiàng)、團(tuán)體競技、趣味比拼等多樣的體育活動形式，涵蓋運(yùn)動健康科普、基本技能訓(xùn)練、專項(xiàng)技能突破、特色項(xiàng)目體驗(yàn)等多個方面，滿足不同青年學(xué)生群體的體育運(yùn)動需求。邀請專業(yè)運(yùn)動員圍繞50米跑、1000米跑引體向上、立定跳遠(yuǎn)等體質(zhì)健康測試項(xiàng)目現(xiàn)場進(jìn)行動作指導(dǎo)，開展“力量覺醒”“體能訓(xùn)練營”等鍛煉活動60余期，參訓(xùn)學(xué)生運(yùn)動表現(xiàn)獲得顯著提升，學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康及格率、優(yōu)良率均穩(wěn)步升高。召開乒乓球、羽毛球、游泳等專項(xiàng)訓(xùn)練課程，專業(yè)運(yùn)動員為參訓(xùn)學(xué)員講解技術(shù)要點(diǎn)并進(jìn)行現(xiàn)場訓(xùn)練，提升青年學(xué)生運(yùn)動興趣與技術(shù)水平。依托學(xué)校自主開發(fā)的第二課堂平臺客觀記錄學(xué)生參與運(yùn)動的時長、頻次、強(qiáng)度、運(yùn)動項(xiàng)目等信息，幫助學(xué)生結(jié)合體質(zhì)測試數(shù)據(jù)評估鍛煉效果，改善運(yùn)動表現(xiàn)。
體育潤心，關(guān)心服務(wù)青年學(xué)生生活與成長。規(guī)律的體育鍛煉能夠舒緩心理壓力和焦慮情緒。“每天運(yùn)動一小時”系列活動還圍繞心理健康方面開設(shè)了團(tuán)體素質(zhì)拓展運(yùn)動，以班級為單位進(jìn)行“心靈圈圈”“一根繩上的心戰(zhàn)”等團(tuán)體趣味運(yùn)動競技，引導(dǎo)青年學(xué)生通過參與團(tuán)體體育運(yùn)動，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)積極樂觀、堅(jiān)韌不拔的人生態(tài)度，同時提升社交能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。創(chuàng)新性地舉辦“飛盤嘉年華”“活力沙包”等互動性高、體驗(yàn)感強(qiáng)、青年學(xué)生廣泛喜愛的趣味性體育運(yùn)動項(xiàng)目，充分激發(fā)青年學(xué)生的運(yùn)動興趣，享受運(yùn)動帶來的快樂。在5月20日舉辦校園情侶跑活動，通過“甜蜜長跑”“熱情短跑”，和融入中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化元素的“詩詞飛花令”“愛情燈謎會”等交友聯(lián)誼趣味活動，教育引導(dǎo)青年學(xué)生樹立正確的戀愛和交友觀念，為青年學(xué)生提供展示自我、拓展社交的平臺。
體育聚力，打造陽光向上的校園體育文化。通過微信公眾號、視頻號等校園媒體矩陣持續(xù)報道和宣傳“每天運(yùn)動一小時”系列活動相關(guān)內(nèi)容，原創(chuàng)“體壇顯眼包”“運(yùn)動搭子”等新媒體作品，展示學(xué)生的運(yùn)動風(fēng)采和活動成果，持續(xù)營造“人人愛運(yùn)動、人人參與運(yùn)動”的校園文化氛圍，讓體育鍛煉成為校園生活的重要組成部分。通過線上與線下相結(jié)合的方式，組織開展長期的運(yùn)動打卡活動10余場，鼓勵學(xué)生通過長期堅(jiān)持并記錄個人體育鍛煉活動，提升個人運(yùn)動規(guī)劃能力與自律能力，引導(dǎo)青年學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動的良好習(xí)慣。
“多巴胺計(jì)劃”是由中石大團(tuán)委牽頭，體育與人文藝術(shù)學(xué)院、學(xué)生工作處和各學(xué)院等共同發(fā)起的特色品牌體育活動，本年度打造的“每天運(yùn)動一小時”系列活動作為其中的一個專項(xiàng)，重點(diǎn)聚焦學(xué)生身體素質(zhì)的提升與運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，平衡趣味性與專業(yè)性，融合線上打卡與線下活動，實(shí)現(xiàn)過程性記錄與科學(xué)性評價，是學(xué)校推動體育育人工作的有效舉措之一。學(xué)校旨在通過舉辦豐富多彩的戶外體育運(yùn)動，讓青年學(xué)生接觸更多體育項(xiàng)目，感受運(yùn)動的快樂，體驗(yàn)豐富多彩的校園生活。截至目前，已通過3個責(zé)任部門、12個院系、25個體育類學(xué)生社團(tuán)面向全校開展174場體育活動，覆蓋師生超6000人次。
目前“多巴胺計(jì)劃”已形成學(xué)校拉動、各職能部門和學(xué)院廣泛推動、學(xué)校團(tuán)員和青年踴躍報名參與的生動局面，廣受師生好評，活動反響熱烈，展現(xiàn)出中石大青年學(xué)生陽光向上的健康活力和對體育活動的高漲熱情。中石大青年學(xué)生正在用汗水與努力書寫著屬于他們自己的“多巴胺”青春篇章。
（編輯 楊文琰）
