安全學院成功舉辦青春華章，從“心”開始主題心理健康節(jié)活動
為進一步調解疫情期間學生心理狀態(tài)，普及心理健康知識，樹立心理健康意識，近日，安全學院成功舉辦青春華章，從“心”開始主題心理健康節(jié)活動，活動主要分為“紫色手環(huán)”21天心情打卡、陽光心理大講堂線上培訓兩部分，學院各年級學生、心理委員、宿舍心理聯(lián)絡員等100余人參與。
“紫色手環(huán)”21天心情打卡活動自5月5日開始，為期21天，參與的同學將領取兩種顏色的手環(huán)，如果自己對生活產生抱怨或者心情受到影響，將更換另一顏色的手環(huán)進行佩戴，并在明信片上寫下自己近期的煩惱，進行每日心情打卡，學院學生會每天對同學們的打卡情況進行梳理，及時緩解同學們在常態(tài)化疫情防控期間產生的不良情緒，積極與學院輔導員老師反饋聯(lián)系，共同促進心理健康發(fā)展。
陽光心理大講堂活動由中國心理衛(wèi)生協(xié)會與北京高教學會心理素質教育研究分會將共同主辦，自5月14日起，共舉辦主題為疫情下如何擁有陽光心態(tài)、抑郁癥的識別與干預、中國文化視角下的情緒調節(jié)、壓力下的心理調適等四場專題分享，在學院輔導員和學生會的組織下，各年級同學積極參與，進一步掌握心理健康知識，保持健康積極的心理狀態(tài)。
活動結束后同學們紛紛發(fā)表感想，安全21-2班心理委員周煒超表示，通過此次活動和學習，自己了解到了更多壓力調試的方法，在以后的學習生活中面對各種壓力有了更加科學有效的調試策略。同時也學習到了多種解壓方式，并學會了如何調節(jié)各種壓力和控制好自己的情緒，有助于做一個擁有陽光心靈的新時代大學生!
通過此次主題活動，同學們加深了對大學生心理健康的認知，學會了如何自我調節(jié)和幫助他人緩解緊張焦慮的情緒，掌握了緩解心理壓力的基本方法以及排解消極情緒的有效措施，有助于心理健康正向發(fā)展。